坐月子如何恢复身材

向TA提问 邱悦婷 已帮助网友：2312

日里饮食要清淡但有营养,多摄取含植物纤维多的蔬菜,多吃水果,比如苹果就是首选,可以做适当的不剧烈的运动,比如慢跑,做瑜伽,不仅仅是起到健康减肥的作用,还能修复因为生产而对身体造成的损害和变形,坚持很重要

向TA提问 戴以萱 已帮助网友：4522

1.保证吃好、休息好 2.尽早下床活动 3.特别注意个人卫生 4.尽早喂宝宝母乳