问题描述：生活压力很大,孩子还只有十岁,工作也很辛苦,平时可能也是不太注意保健,身体很容易疲劳,感觉身体的机能也都在衰退
先从生活方面注意,饮食要定时定量,尽量不要饮酒吸烟,注意休息,适当的锻炼身体,以增强体质,
传统的抗衰老食物:核桃、黑芝麻、松子、沙棘、桑椹、无花果、莲子、芡实、大枣、猕猴桃、桂圆、荔枝、杏及杏仁、黑木耳、黑糯米、蘑菇、胡萝卜、鹌鹑及蛋、蜂蜜、黄豆、花生、海参等等,人们往往将这类食品与有延寿作用的中药搭配,调制后服食,
