问题描述：我和男朋友本来打算最近要结婚的,可由于发生了一些变故给取消了,跟以前的男朋友也分手了,对打击比较大,最近的情绪很消沉,总是感觉到闷闷不乐而且有些悲痛欲绝,抑郁的很厉害,
何伟文
回答时间：2018-04-17
你好，计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
高福玲
回答时间：2018-04-17
你的问题要根据时间来判定，如果症状持续时间超过一个月，对你的生活、工作、社交影响较大的话，就需要到心理咨询室做专业的治疗了。如果持续时间短，可自行调节、寻求亲人朋友的帮助，也可以找咨询师帮忙。抑郁症严重了可以转化成为神经症性的或是精神病性的，抑郁症后期自杀率较高，一旦确诊，请认真对待。