女性在生产后身体比较虚弱,需要恢复一段时间,加上需要哺乳,饮食方面以温热软烂,易消化吸收,有营养的食物为主,产后身体虚弱,可以喝点小米粥加红糖,多吃排骨,猪蹄,鲫鱼汤等有助于下奶,也可以少量吃点新鲜蔬菜水果,水果可以加热后食用,不要吃生冷辛辣刺激性食物就可以,
2018-04-16
问题描述：谁能介绍下产妇营养保健的一些菜谱的做法!
通过饮食调养可为产妇提供复原所需要的各种营养物质,消除因分娩给身体造成的损害,促进体质恢复到妊娠前最佳状态,营养餐含有全面、均衡的营养素,不含人造色素、调味精和防腐剂,完全适合孕妇、乳母、婴幼儿食品的要求,
2018-04-16一般来说,妇女产后应多进食高热量的饮食,如:脂肪、蛋白质之类,据研究,在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡,蛋白质90克－100克,钙2克,铁15毫克,维生素A3900因际单位,维生素B116毫克,维生素C150毫克,这样大的营养量,全部要由饮食摄取,但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态,因此进食量之增加应采取渐进的方式,食物品种要多种多样,新鲜可口,并多吃汤类,乳母每日可吃5餐－6餐,每餐应尽量做到干稀搭配,荤素搭配,
2018-04-16女性在生产后身体比较虚弱,需要恢复一段时间,加上需要哺乳,饮食方面以温热软烂,易消化吸收,有营养的食物为主,产后身体虚弱,可以喝点小米粥加红糖,多吃排骨,猪蹄,鲫鱼汤等有助于下奶,也可以少量吃点新鲜蔬菜水果,水果可以加热后食用,不要吃生冷辛辣刺激性食物就可以,
2018-04-16