问题描述：自怀孕后期腋窝下就有了赘肉,到后来喂奶了,右侧腋窝下就打的成了一个肉疙瘩,不手术可以通过怎么样的运动消除副乳么?
可以扩胸运动,瘦手臂运动,利用胸大肌及手臂肌肉群收缩,带动改善副乳情况.每天早晚可按摩副乳,双手自然下垂,可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分.内凹部分:用中指和大拇指适当的力量反复柔捏,左右各30下.凸出部分:用手握拳以指关节的力量,将突出的副乳由外向内推,左右各30下.(注:右胸以左手动作,反之左胸则以右手动作)
2018-04-15一般的跳绳,跑步,很多运动都可以,消除副乳光锻炼也不行,要用包围性好的高边内衣,在矫正的时候最好睡觉也穿着,平时穿内衣的时候,把副乳往前胸推一推,俯卧撑算不错的运动,
2018-04-15
