问题描述：好友挺爱美的,怀孕的时候也一直在保持体形,现在生了宝宝了,和怀孕前差别也不大,现在找一份产妇月子菜谱来参考一下自己的饮食,谁有这方面的知识啊?
月子食谱中常用的有:花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥等；月子里的食谱中的误区有:产后体虚多吃老母鸡、为了早产奶,产后马上多喝汤、产后吃桂圆、红枣、赤豆补血、月子里不能吃水果、火腿有利于长伤口,
2018-04-15最佳产妇下奶食谱:鲤鱼粥、鲫鱼汤、阿胶大枣羹、花生大米粥、清炖乌骨鸡、母鸡炖山药、猪蹄通草汤、芪肝汤、丝瓜仁鲢鱼汤、黄花炖瘦肉等,建议多喝自己磨的豆浆,这个催奶而且又补钙,非常好!
