问题描述：备孕期吃哪种钙片好?正在备孕期,吃叶酸片了,还要补钙的话,吃什么钙片好呢?
备孕期间清淡饮食,禁烟酒,所有的方便食品饮料,辛辣去刺激的食物都不要吃,因为宝宝头三个月是大脑发育的关键时候,所以要获此含磷脂高的饮食,如鱼虾,精瘦肉,鸡蛋,干果（核桃）牛奶,大豆类等
2018-04-10您好:怀孕后,对钙的需要量明显增加,怀孕后,尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克,孕中期后可以适量补充,另外孕期注意均衡饮食,合理营养,多吃含钙高的食物,如奶类、豆类、虾皮、海带,紫菜等含钙丰富,平时适当活动,多晒太阳,促进钙的吸收,另外,必须要在医生指导下用药,以免影响效果,
