小孩挑食厌食怎么办

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从生理特点来说,孩子厌食挑食主要有两方面原因:一是小孩子不知饥饱,食无节制导致饮食滞停;二是由于脾胃衰弱,消化不良引起厌食,解决孩子挑食厌食的方法有很多,下面介绍以下几种供你选择:
1、调整饮食结构,给孩子吃的食物要多样化,不仅种类多,制作方法也要多样,这样才可以有效改善孩子厌食挑食症状,今天吃面条,明天可以吃馒头,后天可以吃米饭；同样吃鸡蛋,今天吃煮的,明天吃蒸的,后天吃炒的等,如果孩子实在不喜欢吃某种食物,可以切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状,再加入其它食物一起烹调,这样孩子就喜欢吃了,有时间的可以把面食(如米饭)制作成卡通人物形象,以激发孩子食欲,
2、构建轻松饮食氛围,很多孩子厌食挑食是因为大人的不断催促,甚至高声叱呵,搞得孩子烦躁不安,更不喜欢吃东西了,大人应该耐心的劝导,用柔声细语去说服孩子吃饭,另外吃饭时尽量不要看电视、看书等,以免影响孩子进食,
3、控制摄入点心零食,很多孩子都喜欢点心零食,在两餐之间吃一些也可以,但大人一定要控制孩子的摄入量,不能吃起来没完,否则影响孩子的正常吃饭,慢慢的会引起厌食挑食,
4、加强心理干预,当孩子出现挑食厌食的情况,家长应该多陪着孩子吃饭,对他们多加鼓励,从心里上让孩子渐渐喜欢食物,比如说:“孩子,张大口吃,你最棒了,XX都没有你吃的多!”有条件可以让几个孩子一块儿吃饭,不仅能提高孩子进食的兴趣,在“别人能,我也可以的”心态引导下,孩子能吃下原本不喜欢的食物,
5、留意孩子身体状况,当孩子出现厌食挑食而以上方法都不可行时,要注意孩子是否消化不良,或者腹胀难受,或有些感冒等等,其中消化不良最为常见,可以适当给孩子吃些增加肠道有益菌的冲剂或山楂片也可以,

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

小孩厌食、偏食、挑食、都是一种不良的摄食习惯,一般都是宝宝身体缺乏锌引起的,宝宝不爱吃饭,营养就提供不上,也会直接引起身体的发育问题以及降低身体免疫能力,免疫力一下降身体就容易出现问题,如出疹子,容易发烧等常见的症状,特别是婴儿阶段,补锌才是关键,
介绍下方法给您参考:在饭前或吃饭时不要喝饮料,培养孩子每天定时吃饭的习惯,不要强迫孩子吃某种食物,这样会加深孩子对这种食物的反感,在合理的范围内,可以允许孩子选择自己喜欢的食物,在指导孩子的饮食时,在饭前服用新稀宝牌-锌硒宝片,增加下孩子的食欲,不要威胁或哄骗,孩子做得好时要及时表扬和鼓励,经常变化花样、调整口味以及创造愉快的进餐环境等,也可以刺激孩子的食欲,