1、食补,在宝宝补钙方法中,食补是最好的,主要是不像药物有副作用,如果宝宝缺钙不是很严重,可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物,少吃蔬菜等影响钙吸收的食物,
2、吃补钙剂,有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上,宝宝缺钙比较严重了,就需要适当的给宝宝服用钙剂,在服用钙剂时,要注意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也不同,有资料显示,碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％,专家指出,应该选择含钙量高、价格相对低的产品, 乳酸钙虽然含钙量不很高,但是吸收效果好,是给宝宝补钙不错的选择,
3、补钙不要与吃饭混在一起,混在一起吃,会影响钙的吸收,特别是草酸摄入过多,会大大影响钙的吸收,比如洋葱、苋菜等,
4、补钙的同时还要补充鱼肝油,鱼肝油富含维生素D,能促进宝宝对钙的消化吸收,也是很重要的,鱼肝油每天吃1--2个即可,
六个月宝宝开始长乳牙,消耗体内大量的钙,我们都知道钙是牙齿和骨骼重要组成部分,如乳制品、肉、蛋和各种豆类等都是富含钙的食物,可以利用这些食物制作辅食给宝宝食用,也可以选择钙之缘片补钙,钙之缘片里的维生素D可以促进钙的有效吸收,高钙的碳酸钙可以有效平衡孩子血钙,维持钙正常值,
2018-04-09
补钙的方法,你可以饮食补钙,给宝宝吃一些牛奶制品豆类,豆制品,还有鱼肉大虾,这些都含有丰富的优质蛋白和钙元素,再一个就是给宝宝吃药物,口服维生素d和鱼肝油,都是有利于补钙的,在一个就是每天呢,适当的去,户外活动,晒一下阳光浴,要是想补钙的话,最好去医院检查一下微量元素,缺钙的话我们补不缺钙的话不要乱补,补多了,也会引起中毒,
2018-04-09