什么东西下奶

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产后催乳一般是食疗,多喝汤水坚持让宝宝吸允均可促进乳汁分泌,

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乳汁的多少,既受内分泌激素的控制,也取决于乳房组织本身的发育状况,这都属于先天条件,
除此之外,要维持足够的奶量,产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息,多晒太阳,多呼吸新鲜空气,起居饮食要有规律,生活节奏不要过于紧张,
另外,适当增加一些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉类、蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是要喝易发奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,都会使奶量增多,
三是保持精神愉快,消除忧虑,哺乳期妇女,遇到紧急事情以后,奶水会立即减少,所以要保持心情愉快,消除各种忧虑,
四是要养成定时哺乳的习惯,有规律地让婴儿吸吮乳头,能反射性地促进乳腺分泌,维持充足的乳量,
五是每次哺乳一定要把乳房吸空,若乳汁过多或因其他原因不能吸完,可以用吸乳器把多余的奶吸出,每次乳汁吸得越干净,越有利于下次乳汁的分泌,
六是当产后初期发现乳汁分泌过多时,要及早请医生诊治,切不可任其发展下去,由此可见,一般哺乳母亲在哺乳期只要摄取适量的营养就行了,并非吃得好吃得多,长得肥胖乳汁才多,所以哺乳不会使产妇体型变化很大,只要注意控制体重就没有问题,