问题描述：我看到朋友备孕,女的吃叶酸,男的吃育之缘来做备孕保健,他告诉我育之缘含有的锌、硒、蛋白质是男性备孕的黄金组合,2个月就可以很好做备孕保健,我打算吃一些,我还就是备孕要注意什么,备孕想生男孩怎么办?
男性精子的质量是比较关键的,在备孕期间,建议注意以下几个问题:
1、少穿紧身的裤子
专家强调,别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤,过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力,
2、少洗热水浴
经常洗热水浴是可以使精子数量降低的,在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量,桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的,
3、禁烟戒酒
大量饮酒不仅会伤肝脏,研究表明也会损伤精子,从而使他的生殖能力下降,大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量,吸烟会影响男人的生殖能力,会引起男性的勃起障碍,每天抽1至2包香烟的男性,精子可能会畸形,其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多,
4、控制体重
脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高,所以男性也要将体重控制在正常范围内,才最可能产生大量高质量的精子,
男性在备孕期间要注意的就是:要戒除烟酒,因为酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子,至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟,且保持良好稳定的情绪,这样对备孕会更加有利,
2018-04-06
