问题描述：孕妇适当锻炼身体运动怎么个适当 那个度在哪里呢 ?
孕妇应避开筋疲力尽、活动持续时间长、活动过热和潮湿天气的锻炼或身体活动,
孕妇在早孕时期非常容易流产,必须特别注意,不应搬运重物或激烈运动,外出次数也就尽可能减少,不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活,在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息,
