问题描述：宝宝三个月了 这几天感觉奶水不足以喂饱孩子 想是否跟吃的食物有关呀 就喝了几天南瓜粥 我应该吃什么才能把奶水补回来啊
奶水不够,建议你可以试试喝炖猪蹄汤,还有鲫鱼汤.酒酿煮鸡蛋.都还是挺管用的.平时产妇注意营养搭配,身体要得到充分的休息,心情保持愉快,
产后的饮食建议您还是要以蛋白质高的汤类为主,不提倡在哺乳期吃素,但是在产后大补也可能造成奶水不好,其实在哺乳期您并不需要特别补充营养,只要不挑食、不偏食,保证营养均衡,就能保障奶水充足,建议您月子期间的进食可以采用每天5～6餐,少食多餐的形式,逐步添加含有丰富蛋白质的食物,如牛奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤及豆制品等,这样会保证营养充足,对孩子的身体成长有好处,
祝孩子健康成长,祝您身体健康,全家幸福,
