紫菜饭团子减肥

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晚餐是减肥的一个关键,晚餐吃不对很容易堆积脂肪,让你胖上一大圈,那晚上吃什么减肥呢?
一、雪菜豆腐汤
　　材料:豆腐200克、雪里蕻100克、精盐、葱花、味精各适量,
　　做法:1、豆腐下沸水中稍焯后切为1厘米见方的小丁,雪里蕻洗净切丁,
　　2、锅上旺火烧热．放入葱花煸炒,炒至出香味后放适量水,
　　3、待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁,改小火炖15分钟,加精盐、味精即可食,
二、凉拌芹菜海带虾仁
　　材料:海带、芹菜、虾仁各适量、酱油、醋、盐、糖、姜丝各少许,
　　做法:1、海带泡30分钟,洗净,煮熟,切小片儿,芹菜洗净,斜切薄片,放到加了盐的开水里焯熟；虾仁去沙线,洗净,放到加了盐的开水里煮到颜色变成好看的珊瑚色,取出净水冲凉,
　　2、根据自己的口味加酱油、醋、盐、糖、姜丝拌匀入味就可以吃了,

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

减肥建议通过正常的科学方法减肥为好,晚上是可以吃饭的,在减肥方面来说,建议通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康有效的,不要依赖于药物的力量,建议每天适量运动一小时,减少脂肪和蛋白质的摄入量,多余的脂肪逐渐会减下来的,