怎么样缓解孕吐反应

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根据你的情况分析建议你膳食以清淡、易消化吸收为宜, 选择自己喜欢的食物,为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物, 在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育,若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高,许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等）,及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸,

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如果反应轻,一般不需要治疗,一般在怀孕3个月左右,早孕反应会逐渐减轻或消失,在饮食上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐,多喝水,多吃富含维生素的食物,为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等,如果孕吐严重,建议到医院在医生的指导下输液治疗,