问题描述：今天晚上没有抵挡住美食的诱惑,吃了番茄烤鲑鱼,这些天的减肥效果不会都泡汤了吧?
少吃主食,多运动,运动再运动,一定要管住自己的嘴,最关键的是坚持!像番茄烤鲑鱼这种烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽可能少食,
2018-04-02最好不要选择节食的方法,也不要吃减肥药,只要合理的饮食＋合理的运动你一定能减下来的,相信你自己!合理的饮食就是每天早上吃好（最好是粗米粥＋一个鸡蛋）,中午吃饱（蔬菜＋适量的瘦肉＋米饭）,晚上少吃,（这期间多喝水、多吃些水果就行） 注意,吃完后20分钟内不要坐着,
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