问题描述：还在哺乳期,她想吃蔬菜减肥,据说卷心菜吃了好,吃卷心菜应注意什么吗?
算有效果效果都是比较慢的,不明显,最好的减肥要适当的饮食加上运动这样减肥效果会好而且不反弹
其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食
一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分,生吃也好,调理后吃也好,卷心菜都是一种非常健康的蔬菜,卷心菜富含大量维他命C,每一百克的热量也只有23卡路里,并且卷心菜一年四季都能够采购到,可以在每天的饮食中充分利用,将摄取的热量降低,控制每天摄取的热量,就与瘦身联系了起来,
