怀孕补锌要补多久合适

李娜 回答时间：2018-04-01

孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.

周兰媚 回答时间：2018-04-01

锌是不能乱补的,一般不缺锌不用刻意去补,多吃含锌丰富的食物即可,缺锌发现缺锌就要及时补充,
一般孕妇缺锌会有以下的危害:
1.导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良,严重地影响胎儿后天的智力及记忆力.
2.容易患感冒,肺炎,支气管炎及腹泻等多种疾病,而且孕早期食欲不振持续不愈.
3.子宫收缩.血锌水平正常,子宫收缩有力;反之,子宫收缩无力,影响正常分娩.
4.孕妇缺锌还会使羊水缺乏抗微生物活性,又会影响核糖核酸的合成,并出现流产或死胎等严重后果等