问题描述：孕前饮食注意事项?准备开始备孕了,打算开始从饮食入手,孕前饮食注意事项有哪些?准备开始备孕了,打算开始从饮食入手,孕前饮食注意事项有哪些?
叶酸和维生素E都是孕前必备品.
指导意见:
由于天然维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能,因此,对男性能够促进精子的生成和活动,增加精子产生的数量;对女性能够增加卵巢.
备孕期间的饮食有什么讲究的吗?其他备孕常识的有哪些的呢?
指导意见:
备孕时老公要戒烟戒酒,多吃健康食品,养成良好的生活习惯,备孕时最不可以偏食孕前3个月和怀孕的前三个月都要补充叶酸,饮食方面有以下几点:怀孕前的饮食不一定要精、多,而是要合理,所谓合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质,即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐（包括徽量元素）和水,摄入的食物应该易于消化、吸收,尽可能多样化,并能促进食欲和具有饱腹感,切忌不可挑食、偏食,食物中不应含有对机体有害的物质,要注意合理的加工烹调,减少营养物质的损失,,
