问题描述：昨天姐姐打**说现在整天都在家里煮燕麦粥,朋友推荐的,说是有很好的美容功效,朋友的皮肤很好,看上去很年轻,都是因为一直在吃燕麦粥呢,让我也买一些回来煮着吃!
燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力,它含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松,促进伤口愈合,防止贫血的功效,此外,燕麦含有丰富的纤维素以及维生素B群,所以能够帮助身体消化吸收功能的正常运作,
2018-03-30燕麦还可以减少血糖,所以也是很适合糖尿病人吃的,可以帮人控制好血糖的浓度,很多人都会有过便秘的情况吧,这个时候你可以吃多点燕麦,燕麦是有通大便的效果的,也可以防止老人出现脑血管的意外,再有就是吃燕麦是能够缓解你的心理上的压力的,燕麦可以让人的血液改善好,还有就是燕麦里的钙,锌这些无机盐,人吃了也是能够预防有骨质疏松的,也能加快伤口愈合,
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