马桶刷的注意事项

2018-03-30 男 | 18岁

问题描述：一个月前学校安排刷马桶,然后就看到很脏的东西,当时洗了手就没想,过几天洗澡时突然想起那个场景,就觉得自己身上好脏啊,然后直目前我都觉得脏,一洗澡就想起来,一想起来就赶紧洗手,把衣服全洗了,明知道不必要但没办法控制,很苦恼啊很痛苦,怎么办

回答（2）

廖元兴 回答时间：2018-03-30

按照你所描述的你现在的情况属于强迫症的症状,虽然知道没必要因为自己想到那种场景就脏,赶紧洗手,但是却没法办控制,这属于一种强迫观念造成的强迫行为,其实你身上不脏,只是那次打扫卫生看到的场景对你造成了强烈的不干净的影响,所以产生了这之后的反应,

王志强 回答时间：2018-03-30

建议首先要接受自己看到的东西确实很脏,但脏的东西是不会跑到自己身上、手上的,在清洗马桶后是能够通过一次性的清洗洗干净的,现在最主要的就是打消脑海中会让自己觉得脏的想法；可以使用心理咨询中的行为疗法来减轻,每次有这种想法的时候都对自己进行一个惩罚,或是掐一下自己,告诉自己自己是干净的

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