问题描述：我比较胖,最近在减肥中,能吃毛蟹炒年糕吗?可以介绍些有效地减肥方法吗?
炒年糕的热量值:
热量:177.49大卡
钾:28.74毫克
碘:15.34微克
脂肪:15.18克
钠:13.39毫克
磷:13.38毫克
镁:10.71毫克
从以上可以看出, 炒年糕的热量是比较高的,吃多了会发胖,希望正在减肥的朋友和身材肥胖的人群少吃炒年糕,而且肠胃不好的人群也不要吃炒年糕,否则的话会刺激肠胃,还会导致消化不良,
我建议您要在充分保证营养需求的前提下进行饮食的控制,建议您不要仅仅是通过控制饮食减肥,这种方法一旦食量少有增加就会反弹,在控制饮食的同时,要进行必要的锻炼,
2018-03-29
