问题描述：脸上有赘肉,本来脸是很小的,有了赘肉就成了由字脸,还有双下巴,
1、嘴巴鼓起来吐气,再吸气,反复几次,这样做的目的是,在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体,使这个瘦脸小运动效果更加明显,
2、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶,一次维持数秒,反复几次,你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,无须害担心,
很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物,都是瘦脸不可或缺的功臣,
1. 多吃含高钾质的食物:钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题,此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友,
2. 多吃利排毒的食物:绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓,不仅是好的饮品和食物,更具有很强的排毒能力,可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性,
专家点评:在饮食方面,除了注意平日的食物挑选以外,养成正确的咀嚼习惯也非常重要,最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15到25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸型越来越标致,
