静佳纤体梅减肥

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪,要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽,
2、饮食要清淡,要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃,少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量,
3、常吃蔬果,要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包,
4、平衡膳食,每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃,要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟,
5、热量负平衡,减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量,
6、意志决定减肥的效果与质量,

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

主要保健作用有:
1、 具有调节肠胃功能的独特功效,能促进肠子蠕动和调理肠子,对便秘有显著功效,
2、调节酸碱平衡,保持体液弱碱性,特别是对中和血液的酸毒有显著效果,
3、 消除疲劳,增加活力,
4、 青梅含有的丙酮酸和齐醇果酸等活性物质对肝脏有保护作用,能提高肝脏的解毒功能,增强人体解食毒、水毒、血毒的能力,
但是不管效果如何,都不可吃太多,对肠胃不好,