男性孕前注意

何曼妮 回答时间：2018-03-26

多服叶酸
叶酸是一种维生素,它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险,对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效, 深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸,叶酸易溶于水,因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味,
2.戒忌烟酒
香烟和酒精会危害胎儿的正常成长,虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力,但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的,
3.饮食均衡
好的饮食习惯能提高怀孕的几率,饮食与受孕是息息相关的,均衡的饮食不但能增进受孕的几率,同时也能保证胎儿的健康,要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳品,
所有维生素和矿物质如铁质对胎儿的成长都很重要,但无处方的多种维他命可能含有过量维生素和矿物质,过量服用可能弄巧成拙,对胎儿不利,营养充足将能促进比较规律的月经周期,从而更容易测定排卵期,

陈凤怡 回答时间：2018-03-26

忌洗热水澡时间过长,洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80％和50％以上,有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大,而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利,