孕妇胎教知识

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很多孕妈妈在整个孕期都小心翼翼,不敢“轻举妄动”,就连一些瑜伽的狂热分子都在孕期停止了练习,其实大腹便便的准妈妈们练习 “孕妇瑜伽”已在海外相当盛行,孕妇练习瑜伽,不仅能舒缓近十个月的紧张情绪,提高自身的耐力、肌肉强度、脊柱的柔软性和平衡力,预防骨骼耗损和肌肉疲劳等这些孕妇常见的问题,而且针对一些胎儿体型过大的问题,有助于孕妇顺利生产,提高产后的体形恢复速度,降低产后忧郁症的发病率,在胎教方面,亦能发挥独特的功效,

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通常的胎教指的是通过调节孕期母体的内外环境,促进胚胎发育,改善胎儿素质的科学方法,古代中医就认为孕妇应该约束自己的言行来感化腹中的胎儿,使其一生有一个良好的开端,现代的胎教理论已经发展为成熟的理论体系,而孕期做瑜伽对胎儿有着良好的影响,让准妈妈有意识地控制大脑系统,进而更加有效地帮助孕妈妈平静心灵、减少压力、使身体和心灵都得到平和,瑜伽练习时,能够给予胎儿既适当又温和的刺激与按摩,提高胎儿对外界的反应度,胎儿不仅仅依靠母体的生理机能健康,而且对于母亲的精神状态、心态平衡与否更为敏感,所以,准妈妈要将乐观、活泼、感恩等积极的人生态度作为讯息传达给胎儿,这也是很好的胎教效果,而准妈妈因为怀孕分泌的孕激素增加而引起心烦、气燥、易怒、伤感等不良情绪,也会在孕期瑜伽中得到缓解和释放,