宝宝吃油菜的注意事项

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(一)宝宝的胃容量小,1岁半以前,以每日3餐加2次点心为宜,点心时间可安排在下午和夜间；1岁半以后,每日3餐加一次点心,点心时间安排在下午,点心不要吃得过多,距午餐时间不要相距太近,更不能随便给宝宝吃点心或零食,否则影响宝宝对正餐的食欲和进食量,久而久之,会造成营养失调或营养不良,
　　(二)除主食外,牛奶或豆浆仍为宝宝最基本的食物,每日要至少保证250～500亳升,豆浆营养价值与牛奶相近,且价格便宜,可与牛奶轮换食用,
　　(三)粮食不要过精,宜粗细搭配,经常给宝宝吃点粗粮,以免出现维生素B1缺乏症,最好每餐让多种谷类混合一块吃,可提高营养价值,
　　(四)水果和蔬菜能给宝宝提供大量的维生素C和矿物质,是宝宝不可缺少的食物,宝宝每日蔬菜用量的一半应为橙绿色蔬菜,常见的橙绿色蔬菜有:胡萝卜、柿子椒、油菜、芹菜、菠菜、青叶小白菜等,

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预防为主,早下手,从孩子刚学会吃东西时起,就要给孩子吃油菜, 二、平时尽量少给孩子吃零食,并且多让孩子参加体育锻炼,让他在吃饭前有“饥饿感”, 三、做菜时要讲究烹调技术和方法,要适合儿童的年龄特点,应把菜切得碎些、炖得烂一点儿,并且要注意变换花样和色彩搭配,以求引起孩子的食欲, 四、孩子进餐时,可以先上油菜,稍后再上肉、蛋和其他主食, 五、把油菜和肉蛋掺在一起做成馅儿,包成饺子、包子、丸子等,这样说不定会受到孩子的欢迎, 六、有些父母本人就有不爱吃油菜,但是为了纠正孩子的偏食行为,父母必须以身作则,带头吃或与孩子比着吃, 七、对于较大的、初懂人事的孩子,父母应该耐心地向他们讲道理,告诉孩子油菜也是人体必需的食物,含有多种重要的营养素,吃它们有很多好处,孩子想快点长大、长得结实和头脑变得聪明,都离不开它们, 八、如果孩子实在不愿吃,也不要强迫,避免孩子边吃边哭,影响孩子的身心健康,反而起到坏作用, 最后,需要强调的是,虽然水果里也含有丰富的维生素和一定数量的营养物质,但与油菜并不相同,因此,不能用多吃水果来代替吃油菜,