问题描述：我总是莫名其妙的心情不好起来,有的时候变得非常的焦虑啊,无关紧要的事情,我也总是会担心这担心那的,晚上总是失眠睡不着,有的时候我还会大发脾气后来去心理,说我这是轻度的焦虑症,轻度焦虑症怎么治疗呢?
你好！焦虑症配合医生治疗下，还可以做到，有时候并不知道自己为什么而焦虑，我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。找一个能听你说话的朋友，向他叙述一下你最近的情绪状态和经历的各种事情。这种表述可以有效的减轻你的痛苦程度。祝健康！
