哺乳期奶水过多怎么办

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少吃米饭,多吃肉菜,小半碗就行,奶水又营养又够吃,同时妈妈也不发福,

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奶太多的话可以回奶的,另外可以挤出来,不要让它胀起,饮食上建议少吃泌奶多的,比如汤,鱼这些,平常可以用吸奶器把多余的奶水吸掉,这样可以让奶水少点