问题描述：在哺乳期4个月了,不知道吃小白菜有哪些好处?小白菜营养比较丰富,有加强免疫力的能量么?
小白菜富含维生素c和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等,中医认为,小白菜养胃和中,味苦微寒,通肠利胃,哺乳期食用可有效预防便秘,并且有安稳情绪及防抗过敏和美容护肤之好处,小白菜中所含的钙、磷能够速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,哺乳期妈妈食用可补充自身和宝宝所需的营养能量,增强抵抗力,
2018-03-23小白菜富含维生素B1、B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功效,哺乳期食用可缓解哺乳期紧张的情绪,有助于保持平静的心态,让妈妈与宝宝能安稳入睡,小白菜富含B族维生素、钾、硒等多种抗过敏物质,多吃小白菜有助于荨麻疹的消退,哺乳期妈妈食用可有效预防过敏小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,哺乳期妈妈食用可使皮肤亮洁,延缓衰老,,
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