怎么样快速瘦腿

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物,吃清淡一些的东西,保持每天都吃一定量的水果,

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

均衡饮食,适量运动每天坚持40分钟左右的运动量,同时选择对的时间运动也是非常重要的.