如何减肥最快

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最好的减肥方法就是运动,这样可以使肌肉拉伸,脂肪也可以减少,食物中午吃什么都可以,晚上不要吃脂肪的食物

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效,1、控制热量与脂肪,要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽