问题描述：蒙牛高钙牛奶可以煮加热吗?吃了是不是有害?热量高吗?
如果是那种利乐砖包装的牛奶一般是不要加热的因为凉加热的话时间不必太长稍微温了就可以或者煮沸也可以
没有什么有害的可以煮沸喝的高钙奶里面就是添加了可溶性钙没有其他的任何牛奶家人对于里面的一些营养素比如b族维生素是会有点点破坏的不过也不要紧利乐砖的牛奶在包装之前都是高温加热过的
仅仅通过牛奶是不能充分补钙的,还要配合其他高钙食物及钙片一起补充,
含钙丰富的食物有豆制品、虾皮、芝麻、海带、甘蓝菜、山楂、坚果、胡萝卜等,钙剂以安全、易吸收为主,如钙之缘片,它是钙加维生素D相结合的钙剂,吸收比其他产品更好一些,且对肠胃无刺激,是很好的补钙剂,希望我的回答对您有帮助,
