问题描述：这个和平常人减肥的食谱有没有什么特别的,还有要怎么安排?吃的太少我还总饿,宝宝现在8个月了,
肯定是特别的,比如既要在保持身体所需营养的同时,另一方面还要不能含有太多的脂肪,
想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的,指导意见:个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的,另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,
