问题描述：我挺瘦,可是小腿有点粗,比较结实,捏起来有些硬,郁闷,多想做一个完美瘦女人啊,怎么样减小腿呢,有什么好方法没有?
除了锻炼,没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,少吃零食,多做跑步、游泳、自行车等有氧运动,可以消除腿部的赘肉,
要瘦腿当然是靠消耗脂肪来完成,外力只能扭曲肌肉和皮肤,不可能有用,跑步是最好的瘦腿方法,要长跑,
