问题描述：经常买宾堡的面包切片,都说全麦的卡路里很低,但是我看玉米的好像比全麦的还低,究竟吃哪个更好,不会很胖?
这个吃什么都会胖的,不管你吃全麦还是吃玉米都会胖,所以这个不是选择吃什么而是要少吃
指导意见:
人是杂食动物就是要什么都吃而不是选择单一的饮食,只要学会控制适量的饮食量就不会过胖的所以你的选择食物的想法是错的,而是要在节食的情况下杂食,
首先早餐必须吃的好,否则减肥是无效的,你的早餐可以加点鸡蛋和牛奶,中午吃的太少了而且没营养,建议吃主食和蔬菜,晚上就可以是一盒饭盒,不要再吃别的杂七杂八的零食了,而且这些零食热量比较高
2018-03-18
