问题描述：去年眼睛两个都是5.3,但是去化工企业上了一年班后,现在两个眼睛都是4.7.感觉看东西都很模糊了.现在我已经离开那个企业了 , 但是我还是没戴眼镜,有什么办法能预防眼镜近视吗?
日常生活中,不要长时间使用眼睛,防止视疲劳加剧,学习,看电视,打电脑连续时间不能超过40分钟,用眼后应及时休息5-10分钟,向远处眺望,或做眼睛保健操放松调节.均衡饮食,不挑食.经常摄取含有维生素Ａ丰富的食物,如:胡萝卜,西红柿,菠菜或深绿色,深黄色蔬菜,蛋黄,肝脏等对眼睛有保健作用.
2018-03-171.注意用眼卫生2.坚持做眼保健操3.劳逸结合,睡眠充足4.注意营养,加强锻炼,增强体质5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深保证充足的睡眠保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素,因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的,同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要,所以,家长和教师都应当重视学生睡眠,
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