问题描述：怎么样脸部减肥呢?脸上肉很多脸很大,很难看,怎么办啊
调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配,一般来说早餐占全天总热量的20%,中餐和晚餐各占40%,而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食,禁止晚餐暴饮暴食,
每顿饭只吃7分饱,并且适量饮水,以加快体内代谢,如果要吃零食,最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品,
