1岁宝宝怎么补钙补锌

向TA提问 沈丽瑶 已帮助网友：1535

补锌、钙,食补是比较好方式,可以同补,最符合机体代谢需求,
含钙食物:虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等,
含锌食物:蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等,

向TA提问 邱悦婷 已帮助网友：2312

很多人都会缺钙和缺锌,只要不是缺得很严重,一般通过食补就行了,另外要多晒太阳,可促进钙的吸收,