问题描述：每天怎么做可以瘦腿,不吃药,运动有用吗?
运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,可以都爬楼梯,跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的,配合饮食控制,加上运动锻炼效果较好的.
瘦腿建议平时注意饮食,不要吃高脂肪食物和油腻食物,适量进行跑步、爬楼梯、骑自行车等运动,不要锻炼过度,防止肌肉发达影响瘦腿,
