孕晚期宜吃食物

彭丽霞 回答时间：2018-03-13

怀孕后可以每天喝1~2杯蜂蜜水,蜂蜜可以提供给宝宝需要的营养,蜂蜜中含有非常丰富的钙、锌等多种微量元素,是非常理想的天然绿色补品,而且对便秘效果很好,我都6个月了还没怎么便秘过的,建议买新鲜的纯蜂蜜最好可以到认识的蜂场购买,超市销售的多数经过加工,长期服用也见不到什么效果,而且也不放心,很多网友都推荐到罗浮山蜂蜜网购买,我喝的蜂蜜也一直是和他们买的,感觉蛮好的,建议你也可以试试,

罗正强 回答时间：2018-03-13

怀孕期的饮食:(1)摄入充足的热能,2)摄入足量的优质蛋白质,(3)摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主,(4)糖类不能少,(5)维生素要适量,(6)注意合理的营养搭配,平衡膳食
总之做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食,