孕妇运动解答

2018-03-13 女 | 29岁

问题描述：怀孕有一段时间了,天天赖在家里挺无聊的,人家也说即使是孕妇也不能老呆着,得运动运动才好,最近计划动一动,不知道哪些运动适合孕妇呢?另外做运动的时间有讲究吗?是晨练的那个时间吗?

回答（2）

陈凤怡 回答时间：2018-03-13

游泳,但不适合周龄大的孕妈妈,也不适合有炎症的妈妈,其次可是快走,不是慢慢散步!散步其实起不到多大作用,每天坚持快走,时间根据自己的体能调整,以微微出汗不气喘为宜,累了就停下来歇息,在孕周不大的时候,也可以爬爬小山,同时还可呼吸负氧离子,

汪琳琳 回答时间：2018-03-13

孕期做适当的运动是有好处的,比如可以适当的做点家务以不累为标准,孕妇不管那个时期适当的运动都是有好处的,最后两个月如果三不可以适当感觉不累为标准半天十分钟左右,不要做剧烈活动以免造成早破水,

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