月子期间吃什么

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坐月子吃什么最好?中药食疗也要对症,不可自行乱补,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理,如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便,可吃些红糖散去寒气,由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后新妈妈会感觉全身温暖,红糖里的铁、锌、镁、铜等物质,还有补血、生乳、止痛的效果,

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1、猪肝适合在早上、中午食用,2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效,3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用,4、干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症,5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴,