问题描述：孕妇三个月以前应该补充 什么?注意什么?可以吃哪些东西应该补什么对身体好?
问题分析: 可以多吃点鱼、鸡,核桃、水果那.对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去,原则;为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物,不宜过度吃酸食,
这个时期要把营养储存个够,原则;荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化,不宜吃;太咸的,
问题分析: 烹调时避免使用红花油、葵花油虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛,对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说,最好不要吃,因为可能加剧荷尔蒙失调的情形,猪肝许多人认为猪肝很补血,然而它却有破血之效,会打散子宫内的废血；但因怀孕时期子宫内并无废血,故反易造成早期流产,韭菜、麦芽（糖）产后退奶时很有效,但会影响荷尔蒙的分泌,且易造成恶心、呕吐,薏仁其作用为消除体内异常细胞,但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞,故薏仁的功效恐会抑制受精卵的成长,所以应尽量避免摄取,生冷食物例如生菜沙拉、生鱼片、冰的饮料及水果等等；虽然产前需亦凉补,但生菜类、生鱼片因未经过煮熟杀菌,
容易造成腹泻的状况,且冰冷的食物会影响呼吸的器官,造成宝宝过敏体质,太咸、太辣、烤焦及油炸的食物太咸、太辣的食物对胎儿太刺激；烤焦的食物则对上呼吸器官神经黏膜有影响,两者都容易造成宝宝有过敏体质,
