问题描述：怎么运动减双下巴?要怎么办才好?生活中的饮食需要如何规律的食疗?有没有什么禁忌之类的东西?啥能吃呢?
体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,注意饮食调节:不喝酒,不吃辛辣刺激的食物,
饮食要以清淡的为主,多食含纤维多的蔬菜水果,如香蕉、甘薯、芹菜等,禁食辛辣、油腻等刺激性食物,禁食烟酒等,多补充一些含有高热量、高蛋白的食物,可吃鸡肉、瘦肉、虾、牛奶、豆腐、豆类等
