问题描述：怎么瘦小腿和肚子?小腿都快比大腿粗了、希望瘦小腿……肚子上的肉也多了……
每日可以做些收形运动, 1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压,
2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高,有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好,可以一只手扶支撑物上,以保持平衡,
您的情况可能是由于长期的坐着,缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的,
您的情况可以通过运动进行改善,您可以每天早起跑跑步,跳跳绳,晚睡前做做仰卧起坐等,每天坚持运动20分钟,在饮食方面要多吃青菜,水果,工作一小时左右起身走动一下,祝您健康
