问题描述：刚生下宝宝两个月了,现在还在哺乳期,每天都要给她喂奶,可是奶水一直都不是很充足,宝宝经常饿得哇哇大哭我很担心,有人跟我说可以多吃蔬菜,家里现在有种芹菜,不知道能不能吃,
韭菜好像是会回奶的,芹菜和豆芽应该不会,其实除了典型的回奶食物,例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料、味精（贪多贪鲜）、人参等应该注意,还有太过于生冷辛辣的东西,平时的饮食也就不必太过于忌口,只不过下奶的汤汤水水倒是应该多吃多喝些,同时休息好,保持良好的心情,这样的话奶水肯定会多的,如果不放心,也可以暂时不吃
汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌,你一定要把大厨的职位担当好,为太太选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等,月子期间很容易便秘,多吃芹菜能缓减,但是吃芹菜的时候把芹菜叶也吃掉,细嚼慢咽就可以了,
2018-03-09
