问题描述：我第一胎是在2003年3月剖腹产生的,现在怀孕了,准备想自然生产,需要做些什么产前运动吗?我第一胎在镇医院生的,当时预产期已经超期半个月多.偷痛两天,去医院照 B超,话我羊水少,打左两天崔产针.后来还是开刀的.
黄文飞
回答时间：2018-03-09
好,一般有剖宫产史后再孕的孕妇我们一般不主张做太多的运动,尤其是有可能使腹部压力增加的运动,因为子宫有疤痕的存在,致使子宫下段的肌张力及弹性均比正常子宫的要差得多,有时候即使很一般的运动都有可能造成子宫疤痕的撕裂,这对胎儿几乎是致命的,况且能否顺产不是由产道一项因素就能决定的,还要看胎儿的大小、胎儿的方位、先露入盆的径线是否与骨盆相称、产力是否、胎儿能否耐受宫缩造成的缺氧环境等因素的影响,
张月玲
回答时间：2018-03-09
在怀孕期间,适量的产前运动可帮助您松弛肌肉和关节,减少产道的抗拒力,令生产过程更顺利, 1、会阴肌肉运动 可增加会阴肌肉的弹力及控制力收紧会阴肌肉,象忍小便,数十秒然后放松重复八至十次, 2、腹部运动 尽量吸气,呼气时将腹部收紧至有凹陷的感觉重复八至十次, 3、腰部运动 可松弛背部酸痛,增强小腹、骨盆及背部的肌肉,这动作可于五个月后开始,头微仰,背向下压,头俯低,背向上拱重复五至六次, 祝你如意