增高的方法有什么

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中胺基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等, 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

正是长身体的最佳时期,如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,