我自己感觉得了强迫症怎么治疗,能治疗好吗?

黄文飞 回答时间：2018-03-07

出现强迫症首先要学会顺其自然,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它,如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好算了,东西没收拾干净就脏着乱着呗,经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,强迫症状会慢慢消除,

张月玲 回答时间：2018-03-07

根据你的叙述,可以考虑是强迫症,当然,这需要专业人士详细了解你的症状、历程等信息之后作出最终评估,强迫症是可以矫治的,如果不是很严重的症状,建议首选心理咨询,因为药物治疗可能会存在一些副作用,在断药后症状也比较容易反弹,当然,心理咨询的效果也取决于如下因素:1、患者本人的动机、意愿、决心和勇气；2、心理咨询师的专业水平、咨询经验和责任心；3、强迫症的严重程度、发生原因,
目前,对强迫症的矫治效果比较明显的方法是正念体悟法,这是在正念、ACT、EX/RP、森田疗法的基础上发展出来的方法,帮助强迫症朋友比较好地管理强迫思维、强迫行为以及情绪,是一种比较前沿的方法,
你也可以买本书先了解一下应对强迫症的一些传统方法,书名是《走出强迫症,找回美丽的日子》,里面通俗易懂地介绍了强迫症及典型的处遇案例,应该对你会有启发和帮助,祝福你!